bod는 내가 원하는 인생을 살아가기 위해, ‘나에게 좋은 환경’을 직접 만들고 실천하는 루틴입니다.

이번 <베이직 bod>는 bod 루틴을 처음 시작하는 분들을 위해 기본적인 개념부터 다이어리 사용법까지 
차근차근 배울 수 있도록 디자인되었습니다.
매일 똑같은 일상 같지만, 내가 어떻게 바라보고 설계하느냐에 따라 완전히 달라질 수 있습니다.
이 루틴을 통해, ‘나를 돌보는 일상’을 함께 만들어갑니다.
이제는 누군가의 엄마, 아내, 직장인이 아닌, 진짜 ‘나’로 살아가는 준비를 시작해보세요.

[bod 코치 소개]

🌱 강지원 코치 | bod 코치 & 전문 코치
bod 코치 호야, 강지원!“습관이 나를 만들고, 루틴이 나를 완성합니다.”
자기 성찰, 루틴 설계, 감사 기록, 삶의 정리까지다년간 코칭과 새해목표 설계하기, 
다이어리 작성과 실천 경험을 통해bod 입문자도 쉽게 다가갈 수 있는 따뜻한 안내자입니다.
‘내가 만든 루틴’으로 살아가는 법, 함께 찾아갈 거예요. 😊

📌 강지원 코치 주요 이력
- bod 코치 FT 과정 수료
- 한국코치협회 전문코치(KPC)
- 법무부 보호관찰위원
- 프랭클린 플래너 2003년부터 사용 & 새해목표설계 문서화(2013년~)
- 웰다잉지도사 및 웰다잉심리상담사((#웰다잉 bod 준비 中)
- 다양한 심리진단 전문가(강점, MBTI, STRONG, 버크만, 등)

[bod 스터디 추천 대상]

• bod 다이어리를 쓰기 시작한지 6개월 미만인 분!
• bod 다이어리를 꾸준히 쓰고 싶은데, 어떻게 써야 할지 막막한 분

[bod 스터디 특장점]

• bod 입문자를 위한 기본 루틴 설계형 스터디
• 4일만에 bod 하우스 완성 & 나만의 루틴 만들기
• 인증과 피드백을 통한 몰입형 진행 방식

[bod 커리큘럼]

💡 총 4회/ 온라인 줌 진행 (저녁 8시)
🗓️ 5/26(월), 5/29(목), 6/2(월), 6/5(목)

• DAY 1: bod 루틴 개념 이해 & 앱 사용법, 인증 안내
• DAY 2: bod 하우스 짓기, 자기인식, 라이프섹션 정리
• DAY 3: bod 하우스: 나만의 좋은 환경 5가지 & 자기선언 & 나만의 루틴 정하기
• DAY 4: bod 다이어리 작성법 & 일상에 적용하기.

[bod 스터디 기대 효과]

• bod 루틴이 무엇인지, 어떻게 실천하는지 명확히 알 수 있다.
• 나에게 맞는 라이프 섹션과 루틴을 설정할 수 있다.
• ‘하루 10분이라도 나를 돌보는 루틴’이 생긴다.
• 매일 쓰는 bod 다이어리가 즐겁고 친근해진다.

[bod 스터디 참여 방법]

• bod앱 > 루틴 메뉴 > ‘베이직 bod’ 클릭 후 참여 신청
• 채팅방 입장 > 줌 링크 공유 
• 5/26(월), 5/29(목), 6/2(월), 6/5(목) 저녁 8시 온라인 줌 참여 (총 4회)
• 매일 인증 게시판에 bod 다이어리 작성 사진 + 느낀 점 한 줄 공유하기

[bod 스터디 인증 방법]

• 매일 bod 다이어리 작성 후 다이어리 사진과 다이어리를 쓰면서 느낀 점을 인증 게시판에 공유합니다.
• 인증 게시판에 업로드된 내용은 호야 코치가 확인 후 피드백합니다.

[bod 스터디 혜택]

• 🎁 bod 코칭 세션 60분 무료 제공
  1) 10회 이상 우수하게 인증하신 분 중 참여자 2명을 선정합니다!
  2) bod 진단지를 통해 현재 상황을 점검하여 피드백하고, 코칭 대화를 진행합니다.
  * 여건이 어려워 bod 코칭 진행이 어려우신 분은 'bod 노트 1권'을 선물로 드립니다.
• 루틴에 함께 참여하신 분들과 경험을 공유하고, 서로 응원합니다.
• 페이지를 모아 레벨을 올릴 수 있습니다.